こんにちは！今回はダイエットとは関連強い腸内環境についての解説をしていきたいと思います！
まずあなたの腸年齢を測ってみましょう！
・腸年齢が若い＝腸内環境が良い状態
・腸内年齢が老化している＝腸内環境が悪い状態 です！
上記のチェックリストから自分が何項目チェックがついたか計測してみてください！
・✅が4個以下の方：腸年齢＝若い◎、合格です！今の生活を続けてください！
・✅が5〜9個の方：腸年齢＝普通○、気は抜いちゃダメですよ！
・✅が10〜14個の方：腸年齢＝老化がきてます△黄色信号！
・✅が14個以上の方：腸年齢＝高齢者🙅、赤信号です！、即改善に努めてください！
あなたの今の「腸年齢」がわかりましたか？
いい結果だった人はそのまま継続！悪い結果だった人は即改善を行わないと今のダイエットの効果が十分に上がらない可能性が大です！
腸内環境が荒れているだけで、ホルモンバランス、自律神経の乱れにつながり、体が「ダイエットどころではない💦」という状態になってしまいます。
その状態を予防・改善することが1番のダイエットの近道なのです。
じゃあ、どう予防・改善していくのか？
簡単です。規則正しい生活、バランスの良い食事を行う事です。それに尽きます。
睡眠不足は自律神経の乱れを、バランスの悪い食事は腸内の悪玉菌を増やし腸内環境の荒れる原因をつくってしまう。本当に単純な仕組みなのです。
この仕組みを知ってどう行動するのかはあなた次第。もちろん詳しく噛み砕いたあなたのための改善方法もありますので、ぜひ一度お問い合わせいただけると幸いです。あなたの人生を変える知識を提供できるはずです！
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