初めまして。パーソナルジムHAKUE（ハクエイ）姫路店です。
今回はなぜ皆様がダイエットを行うのか、ダイエットを行うとどのような変化があるのかを見た目の変化だけでなく、人生軸上でもお話していきたいと思います。
お客様のほとんどが語るダイエットをしようと思ったきっかけ
多くのクライアント様とカウンセリングを行い、悩みを聞いている中で1番多いのが「以前に比べて痩せにくくなった」というお悩みが1番多いです。
以前までは食べないダイエットor少し運動したらすぐに元の体重に戻っていたとのこと。また「産後太りでそこから太ったまま」とのお悩みも多くお聞きします。
では、なぜ痩せにくくなった、見た目が変わらなくなってしまったのか。
ほぼ確実に「筋肉量の低下」が原因になります。
男性女性ともに25歳を超えたあたりから筋肉量の減少が起こります。よく動くような職業の人でも徐々に衰えていきます。筋肉量が減少すると、基礎代謝（人が何もしなくても消費しているカロリー）が低下してしまい、簡単にいうと痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。
その結果いつも通りのダイエットではやせなくなり、結果が出る前に挫けてしまいます。
じゃあどうすれば良いのか？
1番の改善の近道が「トレーニング」です。トレーニングを行うことで更なる筋肉量の減少は抑えることができますし、筋肉量を上げることができれば、今よりも痩せやすく、太りにくい体を手に入れることができます。これがリバウンドをしない秘訣なのです。
皆様も過去のダイエットの失敗経験があるのなら、思い切って挑戦することが大事だと思いますよ。なぜなら、今が1番「若い」のだから
これからお店の情報や、トレーニング、ダイエットの情報なども投稿していきますので楽しみにお待ちくださいねー！
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兵庫県姫路市のパーソナルジムでのダイエット・ボディメイクなら
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